대마 종자유 효능 부작용 총정리

대마 종자유 효능 부작용 총정리

요즘 유명한 대마 종자유 효능과 부작용에 대하여 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 대마 종자유 효능 부작용 먹는법에 대해 궁금하신 분들은 아래 내용 잘 보시기 바랍니다.

 

   대마 종자유란?

 

대마 종자유는 대마의 껍질을 벗겨서 환각 성분이 없는 대마 종자를 착유한 식물성 기름이기 때문이라서 누구나 안전하게 섭취 가능합니다. 그래서 최근에 많은 사람이 건강을 목적으로 대마 종자유를 많이 찾고 있습니다.

 

데마 종자유는 말 그대로 대마종자에서 착유한 기름을 말합니다. 대마씨라고 하면 아무래도 이미지가 좋지 못해서인지 영어 명칭인 햄프시드로 표기하는 경우가 많습니다.

데마 종자유는 환각 성분이 있는 대마 종자의 껍질을 제거했기 때문에 환각 성분이나 그 외에 성분이 없어서 식품 원료로 사용이 가능합니다. 대마종자 1kg에서 추출되는 기름의 양은 불과 125ml밖에 되지 않아서 매우 귀한 오일로 취급받고 있습니다.

 

   대마 종자유 효능

대마 종자유 효능을 자세하게 알아보겠습니다.

 

대마 종자유 효능은 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 대마 종자유는 전 세계 사망 원인 중 하나인 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

1 - 심혈관 건강에 도움을 줍니다.

심뇌혈관 질환은 혈관 내 쌓이는 혈전에 의해서 생기게 되는데요. 대마 종자유에 다량 함유된 오메가 3 성분과 오메가6 지방산의 일종인 감마리놀렌산은 에이코사노이드와 사이토카인 등의 염증 반응을 억제하는 분자를 생성해서 혈관 속 지방이 쌓여 있는 것을 막아주고 혈전 생성을 방지하며 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 정상화해서 항염증 작용을 통해 여러 혈관 질병에 도움이 됩니다.

 

2 - 건강한 피부를 만듭니다.

대마 종자유는 피부에 사용하기에 좋은 효능을 가지고 있답니다. 대마 종자유는 피부에 쉽게 흡수되고 끈적끈적하지 않게 보습에 도움이 됩니다 또 피부를 정화와 해독하는 데 도움이 되며 피부색을 정돈해 줍니다.

 

오메가3와 오메가6 지방산을 풍부하게 함유하고 있어서 피부 지질과 유사한 구성을 가지고 있습니다. 그래서 표피와 피하층 깊이 보습하도록 하는 효능이 있습니다. 특히 건성 피부와 지친 피부 및 손톱에 좋은 효능이 있어요.

대마 종자유는 피부 탄력과 피부 조직의 보수력을 높여줍니다. 또 항산화 및 한 염증 작용이 피부를 회복시켜주며 노화로부터 보호해 주는 효능이 있다고 합니다.

 

피부에 바르는 많은 다른 오일과 달리 대마 종자유는 끈적하게 달라붙지 않으며 말은 피부에 영양분을 공급해줍니다. 그래서 다른 무거운 오일처럼 쉽게 피부 무공을 방해하지 않습니다. 만약 끈적끈적한 잔애물 때문에 골치가 아파서 좋은 보습제를 찾고 있다면 대마 종 자유를 고려하시는 게 어떨까요.

3 - 다이어트에 도움이 됩니다.

대마종자 유속에 합류되어 있는 강력한 항산화 성분인 퀘르세틴과 폴리페놀, 이소플라본과 함께 카테킨과 나린진 성분은 체내 지방의 흡수량을 감소시키고 지방 분해와 지방 축적에 관여하는 각각의 호르몬들을 조절해 줘서 몸속 지방 분회와 함께 내장지방 감소에 도움이 됩니다. 그리고 감마리놀렌산은 포만감을 더 오래 느끼도록 해줍니다.

4 - 암 예방에 도움이 됩니다.

대마 종자유에는 특별한 항암 성분을 함유하고 있습니다. 바로 카나비노이드라는 성분입니다. 카나비노이드 성분은 대마에서만 발견되는 특이한 화합물로 일종의 항산화 물질입니다.

 

몸속에서 카나비노이드가 생성되기도 하지만 만일 충분하게 생성되지 않으면 치매, 암과 같은 질환이 생길 수도 있습니다. 그래서 카나비노이드가 몸에 보충이 되면 치매와 암 예방에 도움 될 수 있습니다.

5 - 염증 개선에 좋습니다.

비만과 피부 트러블 및 관절염 등이 발생하는 원인 중 하나는 만성 염증 때문이에요. 대마 종자유는 오메가3와 지방산 및 오메가6 지방산이 이상적인 비율로 구성되어 있어서 강력한 항염증 작용으로 인하여 염증을 유발하는 사이토카인의 분비를 감소시켜줘서 몸속에 염증을 줄여주고 관절염과 관절 통증 및 마른 버림 습진과 같은 피부 질환을 완화하는 데 도움이 됩니다.

6 - 활력 증진에 도움이 됩니다.

대마 종자유에 합류하고 있는 필수 아미노산 10종의 성분은 몸속에 단백질 합성을 비롯해 호르몬 조절을 해주는 역할을 합니다. 신체의 신진대사 활동에 관여하는 것이라서 활력 증진에 영향을 줍니다. 특히나 아미노산 중에 아르기닌 성분은 자양강장에 탁월한 작용을 해서 남성 활력 증진에 많은 도움됩니다.

 

   대마 종자유 부작용

 

마지막으로 대마 종자유 부작용은 어떤 게 있는지 알아보겠습니다.

 

대마 종자유에는 불포화 지방산을 풍부하게 포함하고 있습니다.

 

그래서 소화 기관이 약한 사람이 많은 양을 섭취를 하게 된다면 설사를 유발할 수도 있어서 적정량을 지켜서 섭취하는 것이 가장 바람직합니다.

 

또 혈압을 낮출 수도 있어서 저혈압 환자는 주의하시는 것이 좋아요.

 

특정 질환이 있거나 특이 체질 및 알레르기 보유자는 의사와 상의한 후에 사용하셔야 합니다.

 

마지막으로. 임산부와 수유부 역시 관련 임상 연구가 아직 없어서 주의해야 합니다.

 

   대마 종자유 먹는법

 

대마 종자유 먹는 법. 대마 종자유를 가열을 하게 되면 영양소 파괴와 함께 산패가 쉽게 되기 때문에 추출 과정에서도 저온 압착 방식을 사용합니다. 그러니 섭취 시에도 요리와 함께 넣고 가열하지 않는 것이 좋습니다.

 

간편하게 대마종 자유 자체를 그냥 섭취해도 되고 샐러드의 다른 오일 대신 사용해 먹어도 됩니다.

다이어트 중이라면 각종 요리 위에 뿌려서 함께 먹는 방법도 있으니 참고하세요.

 

열이나 빛에 약해서 쉽게 산화되므로 소량씩 구매에 빨리 사용하는 게 좋답니다

 

이상으로 이번에는 대마 종자유 효능 부작용 먹는법에 대해 알아봤습니다.

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